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Développer l'affirmation de soi - DP01

Objectifs 

  • Développer son assertivité et sa confiance en soi pour s’affirmer avec respect

  • Mieux se connaître pour mieux convaincre et partager ses idées

Programme

 

Les techniques de communication efficace

  • Style de communication

  • Pratique de l’écoute (questionnement, reformulation)

Repérer ses atouts et les mettre en avant

  • Identifier ses talents et les mettre en avant

  • Mieux se connaître pour s'affirmer dans son environnement professionnel

  • Diverses problématiques de la relation de travail

  • Mieux comprendre le fonctionnement des personnes au travail (métaprogramme)

Développer et renforcer sa confiance en soi

  • Mieux se connaître pour accepter les autres et être en harmonie
  • S'affirmer avec respect et se respecter soi-même
  • Nourrir son estime de soi
  • Transformer ses pensées négatives en pensées positives
  • Maîtriser ses émotions
  • Renforcer son attitude assertive
  • Comprendre les différents comportements non assertifs

S'affirmer pour communiquer de manière constructive

  • Mieux communiquer pour convaincre et faire partager ses idées
  • Oser demander des explications, des informations ou des clarifications
  • Relancer ses demandes non abouties avec fermeté et efficacité
  • Repérer ses points forts et ses points faibles
  • Développer son argumentation
  • S'affirmer quotidiennement
  • Construire une relation gagnant-gagnant
  • Critiquer de façon constructive et positive (distinguer les faits, opinions, sentiments)
  • Savoir dire non
  • Développer ses aptitudes à prévenir les conflits
  • Utiliser les techniques verbales et non verbales
  • Maîtriser sa posture
  • Connaître la signification de ses gestes
  • Se servir de ses expressions
  • Maîtriser son souffle, son débit
  • Varier les intonations, les rythmes

Informations

Pôle : Développement personnel

Groupe : Le développement personnel

Durée : 2 jours

Tarif : 780 €HT

réalisé en atelier personnalisé, 2 à 3 jours par mois

Contacts

Valérie VOLEAU
06 85 70 62 67
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 Agnès VEDRENNE
06 81 65 35 43
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