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Gérer son stress et ses émotions - DP01

Objectifs :

  • Mieux gérer ses émotions et celles d’autrui
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Mieux gérer son stress et celui de ses collaborateurs
  • Agir pour limiter les conséquences néfastes du stress

Programme : 

DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE


Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?


• Facultés à développer pour être émotionnellement intelligent
• Pourquoi développer l’intelligence émotionnelle en entreprise
• Vos axes de développement


Comprendre ses émotions pour mieux les maîtriser


• Comment fonctionne le cerveau
• A quoi servent les émotions
• Utiliser le message des émotions pour apprendre à les maîtriser


Comment gérer ses émotions ?


• Des principes pour mieux gérer vos émotions
• Des principes pour développer votre conscience de soi et votre maîtrise de soi
• Des techniques clés à utiliser dans l’action

 

GERER SON STRESS


Qu’est-ce que le stress ?


• Ce qu’est le stress
• Son fonctionnement
• Son action sur vous de manière générale et au travail


Analyser et évaluer votre stress


• Votre niveau de prédisposition au stress
• Votre niveau optimal de stress
• Qu’est-ce que « l’échelle d’ajustement social »?
• Les principes sources de stress en entreprise


Faire face au stress typique du manager


• Comment lutter contre les stress typiques d’un manager
• Comment appliquer les méthodes de lutte contre le stress à votre cas particulier

Informations

Pôle : RH, gestion des compétences et développement personnel

Groupe : Le développement personnel

Durée : 2 jours

Tarif : 720 €HT

Réalisé en atelier personnalisé

Contacts

Valérie VOLEAU
06 85 70 62 67
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 Agnès VEDRENNE
06 81 65 35 43
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